Aide au second – Traction grenouille & le mouflage boucle

Comment faire un relais triangulé avec un nœud de Bouline ? Très pratique et très sûr, il s’accommode à toutes les situations…

Je pendouille sur ma corde, impossible d’avancer ! Mon leader ne connaît pas les manip’ d’aide au second…Voici comment se débrouiller seul pour remonter sur ma corde fixe !